Receitas


Iogurte com gelatina diet

Ingredientes
1 caixa de gelatina diet
1 unidade de iogurte desnatado
Gotas de adoçante a gosto

 Modo de preparo
Prepare a gelatina conforme instruções na caixinha, distribua em 5 taças e leve para gelar. Quando estiver pronta, bata no liquidificador 1 taça com o iogurte e gotas de adoçante. Beba gelado.

25cal/porção

http://msn.minhavida.com.br/receita/materias/4873-iogurte-com-gelatina-diet



Pizza Calu (com pão integral)

Ingredientes
6 fatias de pão integral*
Queijo mussarela
Peito de peru defumado
Tomate cortado em rodelas
Molho pronto de tomate
Cebola cortada em tiras
Azeitona verde
Orégano
Azeite doce
Obs.: Tirando o pão, os demais ingredientes são a gosto.
*Marca: Pão Delícia.

Modo de preparo
Em um refratário coloque as fatias do pão integral, em seguida adicione o queijo mussarela, o peito de peru defumado, o molho de tomate, os tomates em rodelas, a cebola, azeitonas, oréganos e regue com o azeite doce. Leve ao forno de 5 minutos.

Medida: 2 pessoas.




Receita da salada Callu (Cal e Lu)

Ingredientes
Alface
Alface americano
Cenoura ralada
Tomate (não gosto dele muito maduro)
Queijo branco
Peito de peru defumado
Azeitona
Kani-kama
Milho verde

Modo de preparo
Misturo todos os ingredientes num recipiente e tempero com meio limão, azeite doce (extra virgem), vinagre, orégano, não utilizo sal, pois ele retém líquido, e usamos também o molho para saladas da marca Hellmann´s do tipo rosê (ele tem 46 calorias, equivalente a uma colher de sopa).

Medida: 2 pessoas.

Peixe

Ingredientes
Filé de peixe
Azeitona
Cebola
Azeite doce (extra virgem)

Modo de preparo
Temperei o filé de peixe com alho, cebola, coentro e um pouco de sal. Deixei um tempo no tempero para apurar. Em seguida, coloquei o peixe num refratário com azeitona, cebola e um fio de azeite doce. Levei ao forno cobrindo o refratário com papel alumínio. Depois de 20 minutos retirei o papel alumínio. 10 minutos depois já estava pronto para servir.

Medida: 2 pessoas.

3 comentários:

  1. Amei as receitas... Já estou anotando tudo!! Pq vc não divulga esse blog menina!!! Vou mostrar para as meninas aqui!

    Bjos,

    Vanessa.

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  2. Ameeeeeeei tudo! A pizza Calu é de dar água na boca, vou fazer! Beijooos!

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  3. Gostei da pizza! Vou fazer!

    Bjosss...

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