quarta-feira, 14 de março de 2012


Famoso efeito sanfona

Olá, pessoal!! Tudo bem? Estou demorando tanto para atualizar o blog, né? Ô, gente, são muitos afazeres, não sei se com vocês é assim, mas pra mim, o dia passa numa velocidade. Quando me dou conta, já foi...
Bom, gostaria de dizer que a luta continua, companheiros (as). Achei que com o tempo a vontade de malhar fosse brotar na minha pessoa, mas não. Ainda é muito sacrificante para mim, só que sei o quanto a atividade física está me fazendo bem. Eu achei que chegaria num estágio de empolgação tal que ia contar as horas pra chegar a hora de malhar, mas infelizmente, até agora não chegou. Por mais que eu me esforce para gostar, definitivamente, não é a minha praia. Mas estou firme no meu propósito, gostando ou não, vou continuar SIM. Afinal, ainda preciso perder alguns quilinhos. Com relação a esse assunto, vou me pesar esta semana para ver se consegui perder mais alguns. A última vez que me pesei, semana passada, estava com 55,2 Kg.
Bom, hoje vou falar sobre o tal efeito sanfona a que nós mulheres somos vítimas. Não todas, é claro, mas a maioria. Eu, então...NOSSA! Retenho muito líquido, tem dias que me sinto um balão de tão inchada, e tem dias que me olho no espelho e me vejo modelo, pode? O corpo humano é uma viagem!! E o segredo de tudo isso está na nossa alimentação. Com os exercícios, percebi que os períodos de inchaços diminuíram, e também, creio que seja a mudança na alimentação, hoje incluí no meu cardápio diário frutas, legumes, verduras e muita água. Quer saber mais? Vai lá na nossa página “Dicas”. Leiam também um texto falando da importância do comprometimento na hora de malhar.
  
Beijos e até a próxima!

Quanto mais, melhor!!