Abuse da Gelatina

Olá, pessoal?? Tudo bem com vocês? Estou meio sumida, né? É o corre-corre de sempre, graças à Deus. Confesso que o carnaval me desmotivou um pouco. Viajei, fiquei só na vida boa de sombra e água fresca, nada de malhação. Só nesta semana retomei o treino e a rotina. A boa notícia é que não engordei neste período. Amém, Senhor! Não abandonei a dieta, mas também não fiquei naquela rigidez de sempre. Me deixei levar por algumas tentações sim, admito, rs. Mas nada demais. Por conta dos dias sem exercícios, a bonita aqui também não eliminou mais peso, mas não adquiri-los já é um ganho, concordam?

Bom, hoje o post é sobre ela, a poderosa GELATINA. Isso mesmo! Nos meus tempos de criança, quando eu tinha problemas para me alimentar - parece que estou ouvindo minha mãe falar – a gelatina era uma das poucas coisas que eu comia. Minha mãe conta que precisei fazer um tratamento com antibiótico para curar um problema de garganta inflamada, e se não fosse a gelatina, eu não teria feito o tratamento. Como eu quase não comia nada, minha mãe colocava o remédio na gelatina e eu tomava. Desde esse tempo que eu AMO gelatina, acho que não sou muito flácida por conta dela. Poderosa mesmo! Mulheres, ela é uma grande amiga!

E o que eu acho ainda melhor da gelatina é o preparo. Super fácil. E ainda tem mais vantagens, é baratíssima. Pois é, ela não sai da minha geladeira. Na página Dicas você fica sabendo mais sobre os benefícios da poderosa, e, é claro, uma receitinha mara.

Beijos e até mais!

Hummmm! Meu sabor predileto! Cereja!!

  

Respeitar os limites do corpo

Olá, pessoal, tudo bem com vocês? Estou feliz que a greve acabou e estamos voltando às nossas atividades normais. Na última semana aconteceram algumas intempéries, e não posso deixar de relatar aqui. Afinal, nem tudo são flores, né? Bom, como eu ainda não fiz um mês de malhação, não sabia como seria treinar no período menstrual, pois bem, eis que chegou a minha querida amiga de todos os meses e o resultado pra mim não foi legal. As mulheres sabem bem o que estou falando, principalmente aquelas que sentem cólicas, enxaquecas, enjoos, etc, etc. Pois é, meninos, ser mulher não é fácil. Eu me senti muito mal. Quase vomitei. Passei mal mesmo. E creio que tenha sido consequência da menstruação. De qualquer maneira isso me chamou a atenção para procurar um médico. Ver como andam as taxas, fazer os exames necessários, uma avaliação minuciosa. O blog não serve só para relatar os bons resultados, tenho que compartilhar tudo com vocês, tudo mesmo. Pois bem, a questão é que hoje no treino senti novamente o enjoo e o período menstrual já passou. Não tive tempo de conversar com o personal, pois comecei a sentir o mal-estar em casa. Não quero de jeito nenhum me desestimular, mas exercício tem que proporcionar prazer, bem-estar e nunca mal-estar. Amanhã mesmo já vou procurar um médico e tentar descobrir o porquê disso. Alguém já passou por isso? Eu li em alguns artigos que as náuseas podem ser desencadeadas por queda na pressão arterial, pelo excesso de lactato ou hipoglicemia. O artigo está disponível na página “Dicas”. Confiram!

Bom, vou relatando pra vocês os próximos acontecimentos. Confesso que fiquei um pouco triste, estava suuuupeeerrr estimulada, mas creio que não deve ser nada demais. Ah, como o post hoje foi meio down. Tenho uma surpresinha na página de “Receitas”. Hummmmmm!!

Beijinhos!

1 kg já foi!

Olá, pessoal!! Minha vida está uma correria só, mas não posso deixar de vir contar a vocês as novidades. No fim de semana passei por uma farmácia e não resisti, acabei me pesando. Tinha me prometido que só ia me pesar depois de um mês de dieta e malhação, mas a curiosidade foi maior. Bom, como eu conheço muito bem o meu corpo, antes de pesar já sabia o resultado. Perdi 1kg em 15 dias. No primeiro momento achei pouco, mas com o tempo eu me convenci que já foi um bom começo, até porque esse é um momento de adaptações. Tinha muito tempo sem fazer qualquer tipo de exercício físico, por isso a coisa tem que ser mais devagar. Devagar e sempre! Mas quero compartilhar com vocês a minha alegria de hoje já estar conseguindo me manter firme no propósito de malhar todos os dias (segunda, quarta e sexta trabalho aeróbico e musculação, terça e quinta, aeróbico, pois a intenção é perder peso) e já sinto os resultados. Me sinto mais disposta, a respiração melhorou, ou seja, tudo de bom! Sem contar a alimentação. Sofria muito com prisão de ventre e hoje estou que nem a propaganda do iogurte Activia, funcionando como um reloginho, rs. Estou fazendo uso de uns grãos poderosos também, mas isso é assunto para um outro post. Aproveito para agradecer aos acessos e dizer ao meu queridinho personal trainer, Victor Grimaldi, que estou amando o trabalho que ele está fazendo com a gente. Show de bola!

E para aqueles que estão como eu, firmes na luta contra a balança, esmorecer jamais! Avante, pessoal!!

Chegarei lá! rs